NEWS

Torolàlana momba ny fanombanana ny fahasalamana | Ao amin'ny ambaratonga inona ny vatanao?

Very hevitra amin'ny valin'ny fizahana ara-batana nataonao vao haingana ve ianao? Manontany tena ve ianao hoe ahoana no hanatsarana ny fahasalamanao tsy dia tsara araka ny torohevitry ny dokoteranao? Ity torolàlana ity dia manazava rafitra fanombanana ara-pahasalamana roa eken'ny iraisam-pirenena mba hanampiana anao hamantatra ny ambaratongan'ny fahasalamanao.

I. H ambaratonga dimyfahasalamanaFanasokajiana
Fampiasana matetika amin'ny sehatry ny fitsaboana iraisam-pirenena:

1. Toe-javatra tsara indrindra

• Ao anatin'ny fetra ara-pahasalamana ara-dalàna ny mari-pamantarana rehetra + haavon'ny angovo avo
• Soso-kevitra: Fampihetseham-batana antonony mandritra ny 150 minitra isan-kerinandro

2. Toe-javatra tsara

• Aretin'andoha/tsy fahitan-tory indraindray + BMI eo amin'ny manodidina
• Fampitandremana: Ireo izay manana kolesterola LDL avo dia tokony hitandrina amin'ny sclérose vascular

3. Tsy dia tsara loatraFAHASALAMANA

• Havizanana maharitra >3 volana + isa 22-25 amin'ny tebiteby
• Fifantohana lehibe: Ny isan'ny sela fotsy tsy ara-dalàna dia mitaky fanadihadiana mba hahitana aretina mitaiza (ohatra, ny tsy fetezan'ny immunoglobulin izay mila fanitsiana ara-tsakafo)

4. Toe-javatra talohan'ny aretina

• Voamarina fa misy fiakaran'ny tosidrà/hyperglycemia + fihenan'ny fivezivezen'ny tonon-taolana 20%
• Drafitra: Fitiliana ny fo sy ny havokavoka ho an'ny fiofanana manokana (araho ny torohevitry ny dokotera ho an'ny aretim-po)

5. Toe-javatra misy ny aretina

• Fahasimban'ny taova + isa KPS <50 izay mitaky fikarakarana ara-pahasalamana
• Laharam-pahamehana: Fitsaboana ataon'ny ekipa maro samihafa

II. Fanombanana Efatra Lafiny
Lafiny efatra ara-pahasalamana araka ny OMS:

1. Ara-batana

• Tosidra <140/90 mmHg (fenitra 2025)
• BMI 18.5-23.9

2. Ara-tsaina

• Isa <53 amin'ny ambaratongan'ny fahaketrahana
• Isa fanohanana ara-tsosialy >40

3. Fifanarahana ara-tsosialy

• Fe-potoana fampifanarahana ny tontolo iainana <2 herinandro
• Fandraisana anjara amin'ny asa mahatratra ny Kilasy B

4. Tahiry miasa

• Fitsapana mandeha an-tongotra 6 minitra >550 metatra
• Mihoatra ny fenitra mifanaraka amin'ny taona ny tanjaky ny fihazonana

III. Fomba fanombanana tena amin'ny fomba mazava tsara

1. Sivana fototra

• Fiovaovan'ny tahan'ny fitempon'ny fo amin'ny maraina mandritra ny fitsaharana <10 bpm
• Fandrefesana isam-bolana ny tahan'ny andilana sy ny valahana (vehivavy ≤0.85/lehilahy ≤0.9)

2. Fanombanana mandroso

• Tsy maintsy atao ny fitiliana AFP/CEA amin'ny faha-40 taonany
• Avereno jerena ny fitiliana ny fiasan'ny tiroida mba hahitana ny haavon'ny TSH tsy ara-dalàna

3. Fanaraha-maso mavitrika

• Misoroka raha toa ka latsaky ny 1.5 ora ny torimaso lalina
• Sira isan'andro ≤5 grama

IV. Tetikady Fandrosoana ny Ambaratonga Fahasalamana

Varahina → Volafotsy

• Fomba fisakafoana 211: Legioma 2 + proteinina 1 + fotony 1 (sola amin'ny voanjobory ho an'ny diabeta)
• Fihetsehana mihodinkodina mandritra ny 5 minitra isan'ora

Volamena → Platinina

• Fampiofanana fanoherana 2-3 isan-kerinandro (mifantoka amin'ny hozatry ny tongotra/lamosina ny zokiolona)
• Mizana fanombanana WHODAS 2.0

Fikojakojana diamondra

• Fitsapana ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka isaky ny telovolana
• Mametraha tahiry momba ny tantaram-pitsaboana ao amin'ny fianakaviana

Fampahatsiahivana manan-danja:

• Ho an'ny ankizy manana fahatarana amin'ny fitomboana, jereo ny fenitra ±2SD (ataovy laharam-pahamehana ny filalaovana maka tahaka ho an'ny 3-4 taona)
• Manaraka ny fanasokajiana ASA ny fanatanjahan-tena aorian'ny fandidiana (manampy fiofanana momba ny fandanjalanjana ny zokiolona mba hisorohana ny fianjerana)
• Ny isa mihoatra ny 50 dia manondro fampitandremana momba ny asa be loatra

Ilaina ny fanombanana tena tsy tapaka sy ny fitantanana ara-pahasalamana ara-tsiansa mba hihazonana ny fahasalamanaoFAHASALAMANAfananana!